umas vezes acordo, outras caio e dou com cada cabeçada...
terça-feira, 19 de julho de 2011
segunda-feira, 18 de julho de 2011
Zumba ® Bronze Session
Zumba ® Bronze Session
Sábado, dia 16 de Julho das 17h30 às 19h30
Avenida Beira Mar - Praia de Canide Norte (Junto à esplanada Ar D’Mar)
...Bronzeia ao ritmo do Zumba ®. Um evento “Gaia Em Forma”.
Aproveita para vir à praia e brilhar ao som dos ritmos contagiantes da Zumba®!
Excepcionalmente a aula de Zumba ® das 18h15 do dia 16 Julho não decorrerá no Virgin Active Gaia, mas sim na Avenida Beira Mar.
Sábado, dia 16 de Julho das 17h30 às 19h30
Avenida Beira Mar - Praia de Canide Norte (Junto à esplanada Ar D’Mar)
...Bronzeia ao ritmo do Zumba ®. Um evento “Gaia Em Forma”.
Aproveita para vir à praia e brilhar ao som dos ritmos contagiantes da Zumba®!
Excepcionalmente a aula de Zumba ® das 18h15 do dia 16 Julho não decorrerá no Virgin Active Gaia, mas sim na Avenida Beira Mar.
Fui convidada a participar numa aula de Zumba, a decorrer em Gaia,e lá fui eu... experimentei e adorei... o ambiente, a música, foi muito giro, mesmo! Vou voltar a repetir sem dúvida alguma! Aconselho que experimentem, vale mesmo a pena.
domingo, 17 de julho de 2011
domingo, 10 de julho de 2011
por aí.....
Enquanto pesquisava informação sobre: Formação de formadores, eis que encontro a seguinte informação, que achei particularmente interessante, uma vez que aprendi algumas coisas ( ou não )... não sou pessoa de fazer cábulas, aliás das vezes que tentei quase que fui apanhada, não tenho ( se é que se pode dizer ) "jeitinho" nenhum... mas, achei interessante partilhar...
A arte de "cabular" - ou do "copianço" - como é comum ser referida actualmente, ocupa um lugar de destaque no universo da desonestidade pedagógica. Da envergonhada e esporádica ocorrência de há 50 anos até à máxima moderna "estudo, logo copio" vão apenas algumas décadas de (in)evolução.
O Guia da Desonestidade Académica dedica esta secção a esta actividade universal, que de tão inventiva por vezes, supera o objecto de estudo quer em qualidade, quer em inventividade. Se pretende evitar a cópia dos seus formandos durante os testes ou exames, conheça algumas destas técnicas para melhor se proteger:
O método da camisa de mangas compridas
Esta técnica é mais utilizada durante o inverno. Na prática o aluno utiliza os seus antebraços como papel de cábula escrevendo aí todas as informações que necessita memorizar. Sempre que pretende consultar esta "cábula" só tem que arregaçar as mangas, enquanto o formador não está a olhar para si. Existem variantes em que o papel da cábula é colado com fita adesiva ao braço do aluno, ou de forma idêntica nas pernas - embora aí a leitura seja mais difícil.
A Mesa é a melhor amiga
Há formandos que são muito pontuais, até demasiado! São os primeiros a chegar à sala e o seu propósito é apenas um: escrever no tampo da mesa a sua cábula. Em seguida só têm que pousar algo em cima dela: uma peça de roupa, umas folhas em branco, etc. para esconder a prova do crime. Sempre que necessário, afastam esse objecto e espreitam.
Tecnologia amiga
Sempre que o teste permita a utilização da calculadora, a arte e o engenho aguçam. Hoje em dia a tecnologia coloca ao serviço do "aluno cábula" um arsenal de opções. Desde calculadoras que aparentam um ar simples - mas que têm capacidade para armazenar o Wikipédia inteiro - até às memórias escondidas (que através de uma combinação de teclas mostram as fórmulas e definições escondidas) quase tudo é possível. O telemóvel também é muito usado e os smartphones são a estrela do momento. O melhor mesmo é não permitir o seu uso, colocando-os sobre a secretária do formador até ao final do teste.
Chapéus há muitos, mas alguns são melhores do que outros...
Copiar na sua forma mais comum implica apenas espreitar o teste do colega do lado ou da frente, com ou sem o seu consentimento. É em relação a esta modalidade que o formador normalmente está mais atento. Mas a imaginação do formando não tem limites. Sempre que algum deles insista em usar chapéu, desconfie. E se o chapéu for do tipo "jogador de baseball" - com a aba para a frente - é ideal para que ele, com a cabeça inclinada, possa observar calmamente o teste dos outros colegas.
O Método Kleenex
Se alguns dos formandos já entregaram o teste é natural que o formador os coloque em cima da sua mesa, não tendo muitas vezes o cuidado de os colocar com a frente virada para baixo. É o momento certo para o "aluno cábula" atacar: finge tosse, necessidade de assoar e aproxima-se da mesa do formador pedindo um lenço de papel. Enquanto o Formador procura ele só tem que espreitar para um desses testes. Um método alternativo é levar a cábula escrita num dos seus lenços de papel e, ao fingir que se assoa, consultar a mesma.
Trabalho em Equipe
Desde pagar a um "outsider" para que faça o teste até conseguir alguém lá fora - normalmente nos balneários - que aguarde que o formando peça para ir à casa de banho (criando assim a oportunidade para o ajudar) tudo é possível. A vigilância é a única defesa contra este método subversivo.
A Técnica da Mochila
Este aluno escolhe normalmente os lugares mais distantes e inacessíveis da sala. Quando o formador pede - no início do exame - para guardar todos os documentos e livros, este aluno aproveita para colocar as suas notas no chão, junto à mochila ou pasta volumosa, para que não possam ser vistas pelo formador, podendo no entanto ser consultadas pelo formando ao longo do teste.
Estado desesperado
Este método é semelhante ao método do chapéu e a ideia é dar a impressão que se está com dificuldades - o que normalmente é bem visto pelo formador e apela à solidariedade e compreensão do mesmo. Enquanto o formando suspira, coloca a mão na cabeça e se inclina (num gesto de desespero) tal não passa de uma boa prestação de actor, pois na realidade fica assim melhor posicionado para espreitar o teste dos colegas, escondendo com a mão o olhar. Esta técnica tem variantes: enquanto se fecha o olho do lado do formador o outro pode manter-se "bem aberto".
A técnica da Pastilha Elástica
Esta técnica é engenhosa. Alguns tipos de chicletes vêm embrulhadas em papel que pode ser aproveitado para o formando colocar as suas notas escritas. Assim, em caso de desespero, este só tem de desembrulhar a "pastilha certa" e ler as notas escritas. Raramente alguém desconfia, mas agora passa a estar prevenido! Na eventualidade de o formador desconfiar, existe normalmente uma pastilha inócua - sem notas - que se oferece ao professor num gesto de boa vontade.
Graffitis / Mural
Este método exige a "solidariedade" da turma e consiste em alguém escrever nas paredes - em cartazes afixados ou em outro lugar estratégico, fora da visão fácil do Formador - informações que ajudem o aluno a "cabular". Caso o Formador descubra, terá dificuldade em acusar alguém, pelo que neste caso "o crime compensará". Portanto, uma revisão ocular das paredes atrás do formador não será má ideia.
A Palma da Mão não serve só para ler a sina
Esta técnica é um clássico mas não serve para quem se enerva e transpira das mãos... Uma caneta, duas mãos - uma para escrever e a outra para ser escrita - são suficientes. O limite está no tamanho da letra e/ou no tamanho da mão.
Murmúrios
À medida que o teste decorre, do silêncio sepulcral do início, um som de fundo vai aumentando enquanto o tempo passa. São murmúrios - normalmente vindos do lado oposto onde se encontra o formador - que aumentam e diminuem entre os "shhss!" que o mesmo vai distribuindo, na vã tentativa de os silenciar. Uma técnica para minorar este tipo de "companheirismo" é contrariar a ordem pela qual os formandos de sentam, redistribuindo os respectivos lugares.
Técnicas de como Cabular
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A arte de "cabular" - ou do "copianço" - como é comum ser referida actualmente, ocupa um lugar de destaque no universo da desonestidade pedagógica. Da envergonhada e esporádica ocorrência de há 50 anos até à máxima moderna "estudo, logo copio" vão apenas algumas décadas de (in)evolução.
O Guia da Desonestidade Académica dedica esta secção a esta actividade universal, que de tão inventiva por vezes, supera o objecto de estudo quer em qualidade, quer em inventividade. Se pretende evitar a cópia dos seus formandos durante os testes ou exames, conheça algumas destas técnicas para melhor se proteger:
O método da camisa de mangas compridas
Esta técnica é mais utilizada durante o inverno. Na prática o aluno utiliza os seus antebraços como papel de cábula escrevendo aí todas as informações que necessita memorizar. Sempre que pretende consultar esta "cábula" só tem que arregaçar as mangas, enquanto o formador não está a olhar para si. Existem variantes em que o papel da cábula é colado com fita adesiva ao braço do aluno, ou de forma idêntica nas pernas - embora aí a leitura seja mais difícil.
A Mesa é a melhor amiga
Há formandos que são muito pontuais, até demasiado! São os primeiros a chegar à sala e o seu propósito é apenas um: escrever no tampo da mesa a sua cábula. Em seguida só têm que pousar algo em cima dela: uma peça de roupa, umas folhas em branco, etc. para esconder a prova do crime. Sempre que necessário, afastam esse objecto e espreitam.
Tecnologia amiga
Sempre que o teste permita a utilização da calculadora, a arte e o engenho aguçam. Hoje em dia a tecnologia coloca ao serviço do "aluno cábula" um arsenal de opções. Desde calculadoras que aparentam um ar simples - mas que têm capacidade para armazenar o Wikipédia inteiro - até às memórias escondidas (que através de uma combinação de teclas mostram as fórmulas e definições escondidas) quase tudo é possível. O telemóvel também é muito usado e os smartphones são a estrela do momento. O melhor mesmo é não permitir o seu uso, colocando-os sobre a secretária do formador até ao final do teste.
Chapéus há muitos, mas alguns são melhores do que outros...
Copiar na sua forma mais comum implica apenas espreitar o teste do colega do lado ou da frente, com ou sem o seu consentimento. É em relação a esta modalidade que o formador normalmente está mais atento. Mas a imaginação do formando não tem limites. Sempre que algum deles insista em usar chapéu, desconfie. E se o chapéu for do tipo "jogador de baseball" - com a aba para a frente - é ideal para que ele, com a cabeça inclinada, possa observar calmamente o teste dos outros colegas.
O Método Kleenex
Se alguns dos formandos já entregaram o teste é natural que o formador os coloque em cima da sua mesa, não tendo muitas vezes o cuidado de os colocar com a frente virada para baixo. É o momento certo para o "aluno cábula" atacar: finge tosse, necessidade de assoar e aproxima-se da mesa do formador pedindo um lenço de papel. Enquanto o Formador procura ele só tem que espreitar para um desses testes. Um método alternativo é levar a cábula escrita num dos seus lenços de papel e, ao fingir que se assoa, consultar a mesma.
Trabalho em Equipe
Desde pagar a um "outsider" para que faça o teste até conseguir alguém lá fora - normalmente nos balneários - que aguarde que o formando peça para ir à casa de banho (criando assim a oportunidade para o ajudar) tudo é possível. A vigilância é a única defesa contra este método subversivo.
A Técnica da Mochila
Este aluno escolhe normalmente os lugares mais distantes e inacessíveis da sala. Quando o formador pede - no início do exame - para guardar todos os documentos e livros, este aluno aproveita para colocar as suas notas no chão, junto à mochila ou pasta volumosa, para que não possam ser vistas pelo formador, podendo no entanto ser consultadas pelo formando ao longo do teste.
Estado desesperado
Este método é semelhante ao método do chapéu e a ideia é dar a impressão que se está com dificuldades - o que normalmente é bem visto pelo formador e apela à solidariedade e compreensão do mesmo. Enquanto o formando suspira, coloca a mão na cabeça e se inclina (num gesto de desespero) tal não passa de uma boa prestação de actor, pois na realidade fica assim melhor posicionado para espreitar o teste dos colegas, escondendo com a mão o olhar. Esta técnica tem variantes: enquanto se fecha o olho do lado do formador o outro pode manter-se "bem aberto".
A técnica da Pastilha Elástica
Esta técnica é engenhosa. Alguns tipos de chicletes vêm embrulhadas em papel que pode ser aproveitado para o formando colocar as suas notas escritas. Assim, em caso de desespero, este só tem de desembrulhar a "pastilha certa" e ler as notas escritas. Raramente alguém desconfia, mas agora passa a estar prevenido! Na eventualidade de o formador desconfiar, existe normalmente uma pastilha inócua - sem notas - que se oferece ao professor num gesto de boa vontade.
Graffitis / Mural
Este método exige a "solidariedade" da turma e consiste em alguém escrever nas paredes - em cartazes afixados ou em outro lugar estratégico, fora da visão fácil do Formador - informações que ajudem o aluno a "cabular". Caso o Formador descubra, terá dificuldade em acusar alguém, pelo que neste caso "o crime compensará". Portanto, uma revisão ocular das paredes atrás do formador não será má ideia.
A Palma da Mão não serve só para ler a sina
Esta técnica é um clássico mas não serve para quem se enerva e transpira das mãos... Uma caneta, duas mãos - uma para escrever e a outra para ser escrita - são suficientes. O limite está no tamanho da letra e/ou no tamanho da mão.
Murmúrios
À medida que o teste decorre, do silêncio sepulcral do início, um som de fundo vai aumentando enquanto o tempo passa. São murmúrios - normalmente vindos do lado oposto onde se encontra o formador - que aumentam e diminuem entre os "shhss!" que o mesmo vai distribuindo, na vã tentativa de os silenciar. Uma técnica para minorar este tipo de "companheirismo" é contrariar a ordem pela qual os formandos de sentam, redistribuindo os respectivos lugares.
Informação retirada do site:
sexta-feira, 8 de julho de 2011
após alguma selecção.....
Eis que encontrei 2 livros que me agradam:
Lev após a morte da sua esposa e após ter perdido o seu emprego no seu país natal, resolve partir para Londres, tentando trabalhar e arranjar dinheiro para mandar à sua filha, à sua mãe e ao seu melhor amigo que permanecem no seu país, mas com sérias dificuldades. Este livro retrata a vida de Lev em Londres, desde uma noite passada na rua, o seu primeiro trabalho, e os primeiros momentos de fome, até aos momentos em que consegue triunfar, apesar de todas as dificuldades…. Lev consegue dar a volta e consegue poupar dinheiro para poder recomeçar a sua vida no seu país de origem, junto dos seus.
Gostei particularmente da escrita de Rose Tremain. Não houve um único momento em que achasse que o livro estava maçador. Sempre foram acontecendo episódios interessantes ao longo de toda a narrativa, pelo que foi um daqueles livros que me “prendeu” até saber como terminava a história.
Gostei particularmente da escrita de Rose Tremain. Não houve um único momento em que achasse que o livro estava maçador. Sempre foram acontecendo episódios interessantes ao longo de toda a narrativa, pelo que foi um daqueles livros que me “prendeu” até saber como terminava a história.
O novo romance de Arturo Pérez-Reverte tem como personagem principal uma mulher: Teresa Mendoza. Uma mulher solitária que constrói um império a partir do nada, num mundo implacável inteiramente dominado por homens, o mundo do narcotráfico.
Ora, agora resta-me escolher qual deles irei ler primeiro...
Devorar, Devorar, Devorar
Estou com imensas saudades de devorar livros até à exaustão... em casa da minha mãe tenho muito por onde escolher... desde livros de histórias dramáticas, aventureiras, românticas, cuidados médicos, psicologia, " saber viver 2... enfim... basta-me agora tentar escolher um ou dois livros entre os muitos que ela cá tem... wish me luck... vou precisar
quinta-feira, 7 de julho de 2011
quarta-feira, 6 de julho de 2011
Se a parvoice pagasse impostos....
Havia gente carimbada até à testa...
Estava eu, na cozinha, e a minha gata à janela sossegadinha da vida dela... a apanhar banhos de sol ( LOL ) quando uma rapariga com o seu ( e desculpem-me a expressão ) bruto cão passam pela janela e a rapariga começa a aproximar o cão da minha gata e a dizer " vai, vai ".... poupem-me.... tive de ser mal educada ( ou não ) e fechar a janela e "prender" a gata dentro de casa....
Estava eu, na cozinha, e a minha gata à janela sossegadinha da vida dela... a apanhar banhos de sol ( LOL ) quando uma rapariga com o seu ( e desculpem-me a expressão ) bruto cão passam pela janela e a rapariga começa a aproximar o cão da minha gata e a dizer " vai, vai ".... poupem-me.... tive de ser mal educada ( ou não ) e fechar a janela e "prender" a gata dentro de casa....
apresento-vos a minha gata... é tão fófinhaa :)
A gift 4 U #1
E como dar e receber é sempre algo muito positivo na nossa vida ( e eu gosto mais de dar ) vou esporadicamente dedicar um post a pessoas especiais que se cruzam no meu percurso...
E o primeiro post é dedicado a uma Grande Senhora, uma Verdadeira Amiga, Confidente... a minha voz da razão, Que me conhece quase como a palma da sua mão e que me é indispensável tanto nos bons como nos momentos menos bons....
Para ti L. :
E ainda agora começaste
Beijinhos saudosos
terça-feira, 5 de julho de 2011
Tecnologias
Eu e tecnologias, tecnologias e eu, nunca tivemos uma relação muito fiel... troco de telemóvel 2 ou mais vezes por ano e os meus computadores avariam sempre em épocas cruciais...
Certo é que agora não preciso tanto do computador, uma vez que estou de férias, mas bastou fazer um clique indesejado que deixei de ter Internet e o meu computador estava a entrar em colapso e eu também...
Depois de horas a fio na loja de informática, o problema era o anti virus, e tive ainda que pagar quase 20€ de mão de obra...
Esta história das tecnologias é muito giro e fofo mas dá tantas dores de cabeça...
Certo é que agora não preciso tanto do computador, uma vez que estou de férias, mas bastou fazer um clique indesejado que deixei de ter Internet e o meu computador estava a entrar em colapso e eu também...
Depois de horas a fio na loja de informática, o problema era o anti virus, e tive ainda que pagar quase 20€ de mão de obra...
Esta história das tecnologias é muito giro e fofo mas dá tantas dores de cabeça...
sexta-feira, 1 de julho de 2011
Confesso
Se há alimento que me poderia alimentar "all day long " esse alimento é: a Melancia.
Sou LOUCA por melancia
DEVORO-A com uma dedicação... em saladas, sozinha, sumos...
Melancia ao pequeno almoço e um copo de sumo de laranja, melancia ao lanche, melancia como sobremesa...
melancia melancia melancia... e tem tudo de positivo comer melancia :)
portanto, muita melancia para todos :)
Sou LOUCA por melancia
DEVORO-A com uma dedicação... em saladas, sozinha, sumos...
Melancia ao pequeno almoço e um copo de sumo de laranja, melancia ao lanche, melancia como sobremesa...
melancia melancia melancia... e tem tudo de positivo comer melancia :)
portanto, muita melancia para todos :)
E é disto...
O H. tem o hábito de no meio do shopping, da rua, agarrar-me e dançamos um slow... e eu acho imensa piada... alheios aos olhares... é um momento nosso, faz parte, e eu adoro...
Os tesourinhos...
Ora tal como aqui referi à umas horinhas,lá tive a "conversa" com a minha mãe, e correu muito bem.. até fizemos uma pequena "troca", não fiquei com a 3ª mala, mas fiquei com uma da mesma cor ( castanha ) mas maiorzinha...
E pronto, estou feliz da vida... :)
E pronto, estou feliz da vida... :)
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